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夢是潛意識的窗口

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 潛意識理論 來源: 逍遙右腦記憶

  夢是潛意識的窗口,每當我們關注潛意識多些,它就會在睡眠時間開啟窗口,以便于自己多了解一些切身問題。其實,根據醫學報導,每個人在夜間的睡眠期平均至少都有五、六個夢,那么為什么有的人能在第二天起床時能憶起昨夜的夢,而有些人卻不記得,或認為自己從末做過夢呢?
  這真是個有趣的問題,可以從意識層大略的分析如下:接近潛意識的人較易得知夢境,反之則不易記得有夢,但我們不可以遽下斷語從未做過夢,因為當頭腦內之顯意識思考作用停頓時(即睡眠期)潛意識依然運作,就像呼吸、脈搏依然自行運作一樣,關鍵在于你是否覺知?
  那么,夢有哪些意義?潛意識到底要告訴我們些什么呢?基本上來說,夢是非常個人化的,潛意識為了易于讓你了解,它會依照個人的生活習性及精神慣性為你演出。例如:愛海的人會在夢中出現海邊以象征對某人的思念,怕野生動物的人會在夢中看到不知名的野獸以象征恐懼,認為走鋼索是最令人心慌意亂的人,會在每一次身心混亂到極點時都夢到在濃霧中走鋼索。
  如果你閱讀到此,內心產生興奮而急切的情緒,那么我可以感受到你身體的某些部位是緊張的,舒展一下眉心,露出一個淺淺的微笑,不妨去照照鏡子,找出一個自己最滿意的笑容,記住它,記住這個微笑是如何在臉部形成的,然后運用它,將它隨時掛在臉上。放下肩膀,看看小腹是否松的,再從頭到腳整體的放松一遍,務必把它養成一個習慣,隨著每一次放松,腦波就平緩一些,心情就好一些。
  針對夢的意義來說,它可以分成以下幾個層面:
一、啟發性的夢
  多發生在半夜二、三點左右,較抽象,不易懂,但對破除人生的執著,有相當正面之意義,許多人生的難題在此迎刃而解,但多為我們忽略,例如:許多發明家即在夢中得到啟示。
二、調整型的夢
  為維持精神上之圓滿狀態,潛意識在此費盡功夫來讓我們滿足,以獲得壓力的舒解。例如:被工作壓得喘不過氣的人會夢見走入森林,呼吸著最純凈的空氣,長期缺少金錢的人將夢見主持一場豐盛的宴會,或隨地撿到鈔票,祈求神佛的人會在夢中見到極樂世界,而對于疾病,夢也會提供具體的心理治療方法。
三、防空演習型的夢
  由于潛意識能預知到你即將碰見的情況,它會在夢里先將之預演一遍,以便在你真正碰到時心理有所準備,而不致十分驚訝。例如,以各種象征呈現的恐懼,在空中飛翔的感覺,與死亡的面對等,當然也包括了那些具有重大意義,以后可能會去的地方和即將發生的事情。
四、展示矛盾的夢
  多發生在清晨四、五點鐘,亦即所謂的「日有所思,夜有所夢」,它會在夢中將最近發生的事情重演一遍,并點出矛盾之所在,以助你解脫困境。
  夢都是有意義的,能清楚記得之夢意義較大,清楚而且是彩色的夢境就更有意義,唯其破解的技巧皆操之于個人,學習了解自己的夢境,是接近潛意識的重要步驟。
  試著去分析夢,找出其潛在的意義,并與現實生活中的種種來比對,多分析幾次后,就能從中找到一些軌跡而獲得初步的了解,久而久之,自己解夢的技巧就會益臻成熟,這是接近潛意識以及了解自我的一舉兩得之法門,更能由此而衍生心智控制之技術,真是精采萬分。
五、清明夢
  意指雖然在睡眠的夢境中,卻仍保有意識的知覺,清楚地知道自己正在睡覺也在做夢。所有的夢都富含意識的運作,它意義深遠,頗饒趣味,而且與能量相通。當夢境能在醒來之后清楚的被憶起,意味著潛意識的招手,它的窗口已被打開,下一步我們就能進入夢,觀察夢,甚至運用夢。
  如果所周知,當我們躺在床上,逐漸深沉地放松身心,迷迷糊糊地將要進入睡眠時,左腦之分析分析會暫停止,右腦將首次獲得充份之活動空間而呈現強勢之α波狀態,隨之進入θ波之淺睡眠期及之ζ波熟睡期。
  在此我們抵達了腦波與修行的轉折點,就是「如何留住純凈的α波,即使在睡眠的狀態下,意識依然維持清醒?」若果能如此,生命的智慧與潛能就能隨時充分發揮。
  這牽涉到較為復雜的技巧,放松身體包括了精神放松這一重大層面,所以由此刻開始,我們必需培養成接納自我情緒及日常生活中種種磨難之習慣,變「放松身體」為「放松身心」才有可能。
  試試看,采取雙腿微開,雙手平放的仰躺或右側臥姿勢,盡量使身心皆高度的放松下來,所有的擔心、焦慮、壓力,此時均已無濟于事,身陷其中,無異自尋煩惱或自我虐待,倒不如任由它去,自生自滅。此刻,最重要的是讓內在沉淀下來,畢竟,這是一天非常最難得的機會。
  許多人在當身心俱已放松,意識逐漸模糊時,隨即進入睡眠,人事不知。這是非可惜的,若能在意識逐漸朦朧之際,微微睜開雙眼,勉力維持清醒,就可以維持那份朦朧較長一段時間,而進入α波及腦內嗎啡大量釋出之情境。
  這樣的技巧可以藉由觀想神秘的光球來完成,它圓圓的,安穩的停放在心輪處,呈發散狀,想得愈清晰就愈能維持清醒,心輪也會因此而打開。
  隨時放松身心在清醒的狀態下去觀照那一份朦朧,物我兩忘之際,讓清醒的時間盡量拖久一些,不用擔心睡眠夠不夠的問題,因為如此做所獲得之能量比熟睡之下還多。
  然后隨著技巧的熟練,夢會變的多了起來,內容也相形地變化豐富,多采多姿。終于,有一天你開始能記住許多夢,發現他們竟是如此的栩栩如生,恰似莊周夢蝶般地逐漸感知到夢里不知身是客,到底蝴蝶是你,亦或你是蝴蝶。
  就像所有的技巧一樣,我們只是去「做」,而絕不要期待任何結果,「做」得好,效果會自然顯現,「期待結果的心情,恰恰阻礙了效果的形成」,在成道之路上這是句最佳警語,且需務必銘記在心。
  終于,在某一天夜里,自己在夢中醒來,但夢未中斷,依然持續。你在高空處,清晰的看見夢在進行,也清楚的覺知到有一付自己的軀體正在床上睡覺。多么有趣,此時你已變為三個人,一個在睡覺,一個在作夢,而另一位正是偉大的觀察者。
  碰到這種情形時,不要驚慌害怕,所有的恐懼只不過是意識遇到不熟悉的情況,因不知如何處理所形成的編造物而已。多幾次這樣的夢境,慌亂自會減少,而變得可以在夢中悠游,依層次的深淺,以下的情況就會陸續出現:
  △醒來時,將昨夜的夢回味一遍,判讀一下它的內容。
  △除了判讀夢的內容外,再將之與現實生活中實際情況比對找出同異之處,以做為下次判讀的參考。
  △如果夢是彩色的,仔細記住它,并留意它的啟示。
  △當夢境開始時,即立刻明確的覺知「我正在做夢」,由高處看著夢的進行,不清楚的地方,降低一點,試圖去看清楚。例如:夢到古老的房屋內掛著時鐘,就去看看時間,夢到有人在釣魚,就去看看他們釣到的是什么魚,夢見朋友時,去仔細瞧瞧朋友身上穿著什么顏色的衣服,他手上拿著什么?
  △在夢中醒來,維持鎮定的旁觀者之心態,與夢中的人物溝通,問問他是誰?要干什么?夢中人物往往不發出聲音,只以心電感應的方式溝通。
  △夢見恐懼或慌亂的情景,要盡快保持冷靜,除了本能的閃躲之外,也可以抽空問問自己到底在怕什么?因何而怕?
  △在夢中醒來,同時也察覺自己能自由自在的飛行時,看清楚目前周遭所處的環境,然后隨自己的意愿飛到想要去的地方。高樓也好,茅屋也好,現代也好,古代也好,最好將回到屋內,也就是你睡覺的床上。 
  △在夢中醒來,微睜雙眼,看看身處的房間擺設,同時夢境依然存在,繼續進行。
  熟悉了以上的技巧之后,我們可以在夢中分析夢境,像播放錄像帶般地把夢留住,將有疑問之鏡頭定格暫停,看個清楚,然后就地在夢中判讀。一段場景完畢,再讓夢繼續,再暫停,判讀完畢之后再讓夢境繼續發展。
  如果對先前某一段夢的情節感到懷疑,沒關系,就如同按下錄像機倒轉搜尋鍵般地,讓夢再回到原來的地方重新判讀。當然,如覺得夢已判讀完畢,意義也被了解或想要早些知道答案,就可以像按下快轉鍵般地讓夢境快轉,直到最后的結果出現,夢境結束。
  學會在夢中判讀夢,指揮夢是有重大意義的,如同夢中之夢,意識不但可以在寰宇之中四處遨游,獲得充分的自由與脫解,同時也愿意接受心智的調度與運用。就像許多人能在睡前預先設定起床時刻一樣,我們也可以在睡前,利用α波出現的朦朧之際,向意識發出以夢境啟示來解決人生難題的要求,當然,夢中或事后正確的判讀,方能確保夢中信息的可靠性。


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