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學了就能用的記憶方法:理解記憶法,概括記憶法,提綱記憶法

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶

長期以來,人們根據心理學研究成果和經驗總結,歸納出許多行之有效的記憶方法與技巧,下面簡要介紹若干種。 這些記憶方法,都是你馬上就可以運用到生活學習中去的!! 

【理解記憶法

在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法,叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對材料的理解和進行思維加工。有些材料,如定理、法則、歷史事件、文藝作品等。記憶這類材料時,一般都不采取逐字逐句強記硬背的方式,而是首先理解其基本涵義,通過思維進行分析綜合,把握材料各部分的特點和內在的邏輯聯系,使之納入已有的知識結構,以便保持在記憶中。

理解記憶是以理解材料內容為前提的。這種理解不僅指看懂了材料,而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯聯系,以及該材料和以前的知識經驗之間的關系。理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性,依賴于學習者對材料理解的程度。

怎樣進行理解記憶

在學習的時候就要經常有意識地運用理解記憶,在記憶的時候積極的思維,這樣才能取得良好的效果。我們在記憶材料的時候,只要它是有意義的,就應該向自己提出“先理解、后記憶”的要求,把材料分成大小段落和層次,找出它們之間的邏輯聯系,而不要從一開始就逐字逐句地記憶。

我們說理解記憶效率高、效果好,是不是說只要理解了就一定能記住呢?這可不一定。對于理解的東西,往往也還需要多次重復才能記住。有的人理解了某個學習內容,就以為學習過程已經結束,沒有有意識地要求自己記住它們,不再通過重復加深印象,那么,是不可能把學習內容完全、準確地記住的。

【概括記憶法】

概括記憶法是對識記材料進行提煉、抓住關鍵來記憶的方法。

人的記憶潛力雖然很大,但是,見什么記什么,見多少記多少,不但是不可能的,而且也是不科學的。有所失才有所得,有所簡化才有所強化。識記時,我們必須提煉出材料中的關鍵部分,然后進行綜合概括,形成一個或一組簡單的“信息符號”,便于大腦接收、儲存和提取。 

概括記憶的形式一般有如下幾種:

1)主題概括法

讀一本書,學一篇文章,欣賞一首名詩,都需把握主旨,理解豐富的思想內容和寫作特點。如能抓住綱、線,把內容、要點系統完整而又概括性強地穿在一起,再去記憶就方便多了。

2)內容概括法

學習篇幅較大的材料,需要抓住內容提要,選擇關鍵性詞語,字句,加以重點記憶,以便啟發對全部內容的聯想。大至一部作品、一部電影片、一篇長論文的“內容介紹”和章節目錄,小至一篇文章、一段事實的記載,甚至一個邏輯性很長的長句子等,都可運用關鍵性詞語,字句進行縮寫或概括,使其化多為少,濃縮精華,從而啟發回憶,加深理解。

3)縮略概括法

在學習記憶的材料中,用心尋找起關鍵性作用的字、詞做為思考的“媒介”,起到以點帶面的作用,這就是縮略概括。用關鍵字作為提示,引起對整個意思的聯想。復雜的固定詞組、名稱,概念或成串知識,也可進行縮略,使其成為簡化代稱。

4)數字概括法

這是用數字概括事實、內容或語句增強記憶的方法。如習慣使用的“五講四美”、“四化建設”、“三大紀律八項注意”、“三綱五常”、“四書五經”等等,都是人們約定俗成、寓意鮮明、容易引起回想的記憶方法。

5)順序概括法

這是按照需要識記的事實材料的順序進行記憶的方法。如歷史事件的發生,各種條約的條款,歷史上的各種變法,改革等內容,都可編成簡化順序,用概括詞記住較復雜的內容。

【提綱記憶法】

提綱,一般是提材料的主要脈絡。在提綱中,既要體現出材料的主要內容、精神實質以及相互間的邏輯關系,又要突出自己的語言風格,做到恰到好處的表述。編寫提綱,就是對材料分析、綜合、概括、理解的過程,這對記憶是有好處的。

怎樣運用提綱記憶呢?

①分析,即對識記材料的了解過程。如對一篇文章,先瀏覽幾遍,在了解全篇的基礎上,劃分段落,這就掌握了文章的整體及脈絡,為編寫提綱作好了準備。

②綜合,即對識記材料的概括過程。在對文章劃分段落的基礎上,寫出段落大意,總結出全篇的主題思想,這就抓住了文章的主要環節。之后,再找出它們的要點、難點,即需要著重記憶的地方。

③表述,即提綱的成型過程。有些提綱是別人編好的,當然可以借為己用,但最好還是自己編寫。用自己的語言把經過分析、綜合而印在頭腦中的提綱表述出來,這將為記憶奠定牢固的基礎。 

【系統記憶法】

系統記憶法,就是按照科學知識的系統性,把知識順理成章,編織成網,這樣記住的就是一串。零散的珠子,我們一手抓不了幾粒,如果用一根線把珠子穿起來,提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣,分散的、片斷的知識記得不多,也不能長久保持。把知識條理化,系統化了,就會在腦子里留下深刻的痕跡。

把知識系統化,還可以采用列表比較的方法。記憶是智慧的倉庫,但這個倉庫里不能雜亂無章,應該把各種知識分門別類地放在應放的位置上,這樣記得清楚,提取也方便。在列表的過程中,也可以培養比較和歸納的能力。往往是一張表整理出來了,知識在腦子里也就清晰了,不需要專門去背,也能記得很牢。 


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